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ダイエットお役立ち情報
日々のダイエット成功のヒントを提供していきます。

お薦めの運動

1.基礎代謝を上げるウォーキング

  1日30分程度、正しいフォームで行うことが大切です。

   歩幅は大きく大股で歩きましょう。

2.スクワット

   下半身に負荷をかけるのでダイエットには向いています。こちらも正しいフォームで。

3.ラジオ体操

   全身運動です。大きな筋肉をまんべんなく動かすので効率よく運動できます。

   リモートワーク、在宅でお仕事されている方におススメです。気楽に始められますね 

太っていることのデメリット

当サロンにいらした方はこのようなお悩みをお持ちの方が多くいらっしゃいました。

  • 生活習慣病になってしまった。または一歩手前
  • 見た目がだらしなく見える。
  • 着たい服が着れない。着こなせない
  • 動くのがとにかく億劫で疲れやすい

ダイエット専門サロン ろぐらーらではこのようなお悩みの方が多くいらっしゃいます。

「今まであれこれ試したけど結果が出てこなかった」と、お悩みの方は一度初回カウンセリングを受けてみませんか?

お客様から伺った自己流ダイエットが続かない主な理由

実際にお客様から伺ったお話です。自己流ダイエットで成功する方もいれば失敗する方もいらっしゃいますよね。無理なダイエットは健康を損なってしまう可能性があるので注意が必要です。

  • 食事制限がつらかった
  • しっかり目標を定めなかったので意思が続かなかった
  • 思った通りの結果がすぐに出ない
  • 停滞期を乗り切ることができなかった
  • ついついの誘惑に勝てなかった

ダイエットを続ける方法

1㎏落とすのは大きいです

  • 栄養やカロリーの正しい知識を得たうえで自分が楽しい健康になれる食事管理をしましょう。
  • 目標をしっかり見据えゴールを決めるとモチベーションが保てます。
  • 結果は食事習慣や生活習慣が改まってから徐々に変化していきます。焦らず気長にやりましょう
  • 停滞期でも身体の中は変わっていきます。体脂肪率や筋肉量、免疫力も上がり、お肌の状態も良い方向に進みます。体重は落ちない時期こそ大切です

それでも「続けられない」「どうしても痩せられない」と思ったら、無料カウンセリングをお申込みください。

 

 

お客様から伺った痩せてよかったことは?

ダイエット終了後はリバウンド防止のため、当サロンではアフターフォローを行っています。

ダイエット終了後、お客様より「痩せてよかった!!」と、実感する瞬間をお話いただきました。

  • 男性(ご家族や同僚周囲の友人含め)が優しくなった

​これはとても嬉しかったそうです。「急に女性扱い。今までのは何だったの?」と、おっしゃる方もいらっしゃいます。

  • サイズの小さな服を着こなせるようになった

少し大きめのカジュアルな服もかっこよく着こなせておしゃれの幅が広がったと喜ばれます。

  • 自分に自信がついた

特にマイナス20㎏を達成された方は「人生が変わった」とおっしゃいます。周囲の方から「そんなにスタイルが良くなってうらやましい」と褒められたそうです。

  • 体調がよくなり疲れにくくなった

「軽快に颯爽と動けるようになった」そうです。今までは体調が悪い時も「だらしないから太るんだよ」と心無い言葉に傷ついたそうです。​

  • 食べることが楽しくなった

今までは「そんなに食べるから太るんだよ」が、「細いのによく食べるね」に変わったそうです。

  • お医者様からよく痩せましたねと褒められた

​生活習慣病を発症し「このまま行ったらお薬飲まないといけなくなるよ」と言われていたそうですが、今では心配はないそうです。

 

他にも、首回り顎周りがスッキリしたことでフェイスラインが整った。

だらしない印象だったけど体型がスッキリしたせいか第一印象が良くなった。

太っていることのコンプレックスがストレスになってついつい食べ物に手を出していたけど無駄な食べ方をしなくなった。

など、痩せたら本当にいいことだらけだったそうですよ。

何をやっても痩せないとお困りなら

1度カウンセリングを受けてみませんか?

自分一人ではどうしても痩せられない。今度こそ本当に痩せたい。と、思ったら、まずは無料カウンセリングをお申込みください。

女性専用、ダイエット専門のろぐらーらではあなたのお悩みをしっかり寄り添い痩せたい気持ちを全力でサポート致します。

  • 耳ツボの刺激で運動いらずのダイエットです
  • 食事療法とお食事の指導で正しい知識が得られます
  • 体質の改善にもつながります
  • アフターフォローでリバウンドも抑制します

人生は長いようで短い。短期間で結果の出るダイエットで軽やかな人生をたのしみませんか?

女性専用ダイエット専門のろぐらーらはこんなサロンです

あなたの「痩せたい」というダイエットのお悩みにそっとお手伝いをします。

痩せないのは「だらしない」とか「意思が弱い」ではありません。

大切なのは「痩せたらいいなぁ」ではなくて「痩せなくちゃ!」という目標意識を持つことです。

 

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このような中お越しいただきありがとうございます。
あなたの「痩せたい」に全力で応援します。

新着情報・お知らせ

2021/5/20
代表者ご挨拶公開しました
2021/5/15
動いらずのダイエットを更新しました
2020/04/01
ホームページを公開しました
2020/03/31
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2020/03/30
「サロン概要」ページを作成しました