夏太りを撃退！！
暑い今のうちにスルスルっと痩せる！

夏に痩せないともったいない！

気温が上がり薄着になってくると、二の腕や背中の脂肪が気になったり、暑い夏をこの体型で乗り切れるのか不安になったりしませんか？
少しでも早く結果を出して、夏のファッションを楽しんだり、旅行やお祭り花火大会など今年の夏を思いっきり楽しみたいですね。

夏は気温が高くなり基礎代謝が低下していきますが、自然と食欲も落ちてきます。食欲をコントロールしやすくなるんです。また、食欲をガマンするのではなく、食べた方がよい食材を見極めることが大切！抗酸化作用のある食材も豊富になりますので、暑くて外出をしたくない今のうちに効率よくダイエットをすることができます。

夏こそダイエットにピッタリな時期です。

秋から行楽シーズンに突入し旅行や外出の機会が増え摂取するカロリーが意外と増えてしまいがち
そのまま年末年始でさらに外食する機会が増えて国民のおよそ２割がその時期に太ると言われています
水分を摂取しやすい季節。「脂肪はトイレに流す時代」とも言われており、水分代謝を上げやすい夏の時期に脂肪を効率よく燃やしていきましょう！

「ダイエットは涼しくなってからでいいヤ」と、お考えの方は非常にもったいないことをしているのではないかと思います。

体短期間で結果が出やすくリバウンドなし！
痩せやすく太りにくい体質へ変わっていきます

夏のダイエットのポイント

夏のダイエットのポイントは何といっても代謝を上げていくことです。

∥ポイント1 温かいものを飲む
暖かい飲み物を積極的に飲みましょう。お白湯やほうじ茶など。また、温かいお味噌汁もお薦めです。汗で失いやすいミネラルの補給にもピッタリです。お味噌汁の中に生姜をプラスするとさらに代謝が上がります。
∥ポイント2 腹巻を使ってみる
腹巻をすると内臓が温まり体温が上がってきます。体温が１℃上がると基礎代謝も上がってきますので、夏に胃腸の調子が悪い方や、最近太りやすくなってきた方にもおすすめです。シルク素材の腹巻などは夏にもさらりと着用できます。

∥ポイント3 お風呂につかる
お風呂に入ると適度な水圧がかかり血流やリンパの流れが良くなります。体に溜まった余分な水分や老廃物が流れやすくなり、むくみも解消されやすくなります。10分程度つかると体温も上がりますので冷えの改善、免疫力アップ、脂肪燃焼効果も期待できます。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることにより副交感神経が優位になり自律神経が整えられホルモンバランスも整っていきます。睡眠の質も上がります。

お問合せはこちらへ