40代のムリなく綺麗に痩せた♪

加圧式のトレーニングやパーソナルジムなどで頑張って痩せようとしても、思った効果が出なかった、運動をやめたら太ってしまった、と、お悩みの方がとても多いです。
なぜ、運動では痩せないのでしょうか？
女性は男性よりも筋肉量が少なく効果的に熱量を生み出すことが出来ません。また、過度なトレーニングは関節をかえって痛めてしまいます。
また、女性ホルモンの影響、環境によるストレスを感じやすいため、”運動すれば痩せる”といった単純なものではありません。

お一人お一人ライフスタイルが違うのでその方に合った方法を見つけ出して習慣化してあげることが大きなポイントになります。

無理なことは続きません。その方が続けやすい習慣を継続することがダイエット成功のポイントです。

※アフターフォローはずっと続きます。いつでもご利用いただけます。

もう少しで50才！人生これからと思いたいけれど、なかなか痩せることができない。
気に入った洋服を選んで試着すると、何となく感じた違和感“私って、こんな感じだったっけ？”と、感じる方も多くなってくる年代です。
この時期、女性の体はとってもデリケートです。閉経に向けて体質が変わり、今まで以上に疲れやすくなったり、代謝が落ちて太りやすくなってしまったり。健康診断の数値が気になりだしたりするのも40代に入ってからです。

でも、ご安心ください。この時期に、自分に合った方法を見つけておけば一生太りにくく痩せやすい、リバウンドのない体質へ改善していくことができます。

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”薬で痩せる！””糖尿病の薬でダイエット”など、簡単にお薬を使ったダイエットの広告が目に付くようになりました。
でも、ちょっと待って！健康な体にお薬を使ってもいいのでしょうか？もし、本当に病気になった時にどうするの？一度、考えてみませんか？

身体はあなたの食べたもので作られています。
食習慣の見直しとバランスの取れた栄養素、代謝が下がり変わりつつある体質を整えていくことができます。

時を止めることは出来ないけれども、体質ケアの習慣を取り入れたら、今の美と若さを保つことも夢ではありません。

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ダイエットのきっかけは、疲れやすくなったこと。ケーキやパン、ラーメンなどが好きでお菓子も好き。転職による残業が増え、食事も不規則になりがちでした。体重は50㎏から65㎏と15㎏増加になってしまいました。一度、高額な酵素ドリンクで体重を落とすことはできたのですが、キープしていくことが難しく悩んでいました。お腹の脂肪や見た目も気になり、前のスーツも入らなくなってきたことから、「これ以上太ったらヤバイ！」と、ダイエットを真剣に考えるようになりました。SNSで広告を見つけ、カウンセリングに行きました。半蔵門線の清澄白河駅から近く続けやすいとすぐにダイエットをスタートしました。

３０代の女性の方からのご相談も増えました。女性は生理前や生理中は太りやすく、気分の波もあるため一人でのダイエットは難しい部分もあります。その反面、まだお若いため細胞も元気で体調も整えやすい、結果も早く出しやすいといったメリットもあります。若い今のうちから、痩せ体質への改善と太らない食習慣を身につけることでダイエットのお悩みとサヨナラすることが出来ます。

最近、体に不調を感じ、また見た目の変化も気になってきました。今後の健康の不安や気に入った洋服が思うように着こなせない、体が重く感じるなどのダイエットの必要性を実感し、カウンセリングのお申込みを頂きました。便秘やむくみ、肩こりや息切れなどのプチ不調もありました。これらは、明らかに肥満傾向にある食生活に原因があります。職業柄、お弁当やケータリング、夜は接待を受けられる立場どうしてもお断りもできない、食事時間も不規則。また、お付き合いも絡むとお酒を召し上がる回数も増えてしまいますよね。このような状態が続くとどうしても太りやすくなってしまします。まだお若いですが、年齢を重ねると、太りやすく、また痩せづらくなります。

即日よりダイエットをスタート

開始から１カ月経過 体脂肪率43％から39.3％まで落とせました。体脂肪率30％を目標に頑張っていきましょう！

満腹なのに「なんか食べたいなぁ」とおっしゃる方は意外と多いんです。
ついついつまんでしまう甘いお菓子！白いお砂糖はどうしても、摂る習慣がついてしまうと「なにか食べたい！」と、本当は空腹ではないのに甘いものを探してしまいます。ダイエットが進んで正しいお食事の習慣が身についてくれば、「余分なものなんだか食べたい症候群」は、治まってきます。

時節柄、テレワークが続き身体が重くなりダイエットを決意。カウンセリングにいらっしゃいました。スタート時点で体重は７０㎏を超え体脂肪率も40％でした。お忙しい時間の中でもお時間を作ってお越しくださいました。

ダイエットを始められて「今まで食べすぎていたなぁ。食べるのも早かったのだなぁと思いました。」と、改めて食習慣について考えていらっしゃいました。

体脂肪率40.1％から30％とこちらも改善なさっていらっしゃいます。