50代のムリなく綺麗に痩せた♪

痩せていた頃のワンピース入りました！

■コロナ禍の頃、77㎏程度だった体重が増え始め、食事制限をしました。体重は2～3㎏程度は減るのですが、倦怠感などで疲れやすくなってしまいます。食事制限で少し痩せては太りを繰り返し、気がついたら８０㎏を超えていました。

太っていたら何もいいことがない！痩せてキレイになりたいと思ってカウンセリングの申込をしました。

■ストレスからの週末のドカ食いから、自炊をしたり食べる物にも気を付けたりしました。通い始めてからたったの２週間で82㎏あった体重が78.8㎏になり、味覚が変わっていくのが感じられました。

■「健康になりたかった」から始めたダイエットです。８月に初めて１２月の健康診断で改善されていたことが嬉しかった。数値が高い箇所も正常値に近い数値で安心しました。去年はメタボリック判定が「予備軍該当」で今年は「非該当」！血圧も135だったのが125。
そして何よりも周囲からは「すいぶん痩せたね！」「どうやって痩せたの？」など、言われます。
去年まで、前が締められなかったコートが今年の冬は後ろが余っています。夏に履いていたジーンズはベルトの一番細いところで止めて履かないと落ちてきます。苦しいと思った洋服が楽に入るのが嬉しいです。

■ダイエット卒業後の健康診断の結果が出て、一緒に喜んでもらおうとメールをしました。前回の健康診断では体重がいきなり増加のまさかの”危険信号”でした。体重が落とせただけではなくとても健康になりました。

■上記はお客様からの健康診断を受けての感想です。嬉しいご報告が頂けて私も幸せです

家族に食事も健康的に変化

■何をやっても太る！を解決しました
今まで高額なエステに通ったり、サウナに入ったり機械を使ってみたり、パーソナルジムに通ったこともありました。どれも一時的には痩せるのですが、すぐに元の体重に戻り、それどころか体重は増える一方でした。

来年春には子供の卒業式、でも、入る服がどんどんなくなっていく。これではいけないと、カウンセリングに申し込みました。

■食事内容の改善と耳ツボの刺激でダイエット
甘いカクテルを飲んですぐ寝てしまう、職場でのお菓子の交換、仕事が忙しくストレスもありお通じも良くなかったのですが、スタートしてから味覚の変化と、便がだんだん出始めてきたこともあり、体調が良くなってきました。

それと一緒に体重もサロンに通うたびに減っていきました。家族からは「最近味付けが薄くなってきたね」ごはんがおいしくなったと褒められます。

■空腹のつらさや、食べられなくてキツイと感じることはありません。
本当に辛くないです。今までは間食も多く、それが我慢できなかったのですが、今は食べなくてもいいや、食べても”少しにしておこう！”と、気持ちが切り替わるようになりました

■お菓子や菓子パンがやめられなかった

仕事中や帰宅してからの間食がやめられず、甘いお菓子や菓子パンが好きで、どんどん太っていきました。悪いとわかっていても、自分では止めることができず、健康診断の結果も悪くなってきました。洋服も入らなくなっていき、二の腕や太ももが太いのもコンプレックスで、旅行やイベント、お出かけも心から楽しんでできません。

体に良いと言われるものを食べてみたり、少し食べ物を減らしてみても体重は少しも落とせません。このまま太ったままでは嫌だとカウンセリングを受けに行きました。

■味覚が変わって納豆が食べられる！

毎回、サロンで言われたことをしっかりメモし必ず実行していきました。水分の摂り方や食べ過ぎたときのリセット方法、旬の食べ物や添加物の話や”苦手な納豆のおススメの食べ方”など自分に合いそうなものはやってみて、それを続けていきました。

ダイエットをスタートしてすぐ、母の誕生日に家族の会食があり食べる量が多いと思ったのですが、しっかり痩せていたのには驚きました。きちんとリセットすればすぐに痩せていくんだと自信が持てました。

納豆が苦手だったのですが、耳ツボの刺激で味覚が変わり克服しました。外食では味が濃く感じられ、自宅で作る料理は薄味になっていきました。

■ダイエットが終わってからもアフターフォローで安心

ダイエットが終わって自分一人で維持できるのかととても不安でした。アフターフォローもしてくれてその後も食事指導が継続されることを聞いて安心しました。

また、間食をして止まらなくなったり甘い菓子パンを食べ始めてそれがやめられなくなったらどうしよう？と不安な気持ちを伝えました。

”一度、食べすぎていたと自覚して自分の適量と自分の続けやすい食事内容がわかってきて、食べすぎてもリセットがきちんとできるようになれば、リバウンドは少ないです。もし、増えてきそうならすぐに相談しましょう！”と、言われたので安心しています

■遺伝性の脂質異常で悩んでいました
出産前は45㎏、どちらかというと細かったのですが、出産を機に徐々に体重が増え始めました。両親ともに脂質異常症、”遺伝だから仕方がない”と諦めていました。太り続けて健康診断の数値が悪くなっていきました。

とうとう”中性脂肪が高い””脂肪肝”などの診断が下されLDLコレステロール値を下げる薬を飲むことになってしまいました。

お医者様からの「痩せればいいんだけどねぇ」と言われ真剣にダイエットを考えるようになり、SNSで見つけたダイエットサロン。片道１時間以上でしたが、カウンセリングを申し込んでみました。
 

■家族も喜ぶダイエットメニューで健康に！

スタートしてからすぐに、お腹が空かなくなったなぁと実感しました。晩御飯に味噌汁だけでもとても満足し、”食べたい！”と思うことが無くなりました。仕事柄、日中、思ったように水分が摂れなかったり、外食が続いてしまったりと、思ったように体重が減らないときもありましたが、根気よく続けていくことができました。徐々に和食中心、野菜が多めのメニューに変わっていきました。家族からは「こういうのが食べたかったんだよ！とてもおいしい」と大好評。家族全員が健康になりました。

■職場では”どうやって痩せたの？”と驚かれました

-10㎏も痩せたので、「どうやって痩せたの？」と、質問攻めになりました。”耳ツボダイエットって本当に痩せるんだね！”と、感心されました。サロンの場所を教えると”ちょっと遠いから…”と、いう理由で他のサロンさんに通う同僚もいました。

でも、私が少し遠かったのですが思い切ってこちらに通ってよかったと思っています。簡単で美味しく、なおかつ体に良いダイエットレシピを教えてもらえて助かりました。ダイエットの本当の意味や、脂肪が外に出ていくメカニズムを懇切丁寧に教えてくれたので、理解できると自分の行動が変わっていきます。ドームやゲルマニウム温浴もついていたので疲労回復がとても早くむくみも取れてスッキリしました。

健康診断では、担当医から”遺伝的な要素もあるので、基準値にはならないだろう”と、言われていたのですが、結果は全て基準値内に入ってきていました。

これには先生も結果をみてびっくりされていました。

■家族の介護で不安だった日々…私の人生、これでいいの？

もともと細かったのですが急におなか回りや背中周りに脂肪が付き始め、2年間で急激に体重が増えていきました。自分で何とかしようと食事量を減らしてみたり、運動してみたり、いろいろやってみましたが体重は落とせませんでした。

血圧も高くなっていき、将来の健康にも不安を感じるようになりました。家族の介護にも疲れてしまい、”私の体はどうなってしまうのだろう？このままでいいのかなぁ”と思っていました。

健康に痩せることはできないだろうかと、SNSを見ていたら、耳つぼダイエットの広告が流れてきて、ご縁を感じてカウンセリングに申し込んでみました。

■２か月通っただけで結果が出ました

スタートしてからあまり空腹を感じにくくなりました。空腹が辛くはなくて、ダイエットを頑張っているといった感覚が全くなかったです。疲れやすく夏バテしやすかったのですが体調も良くなりました。食習慣と栄養素の大切さを実感しています。

■昔はそんなに太っていなかったのに....

出産してから太り始め気づけば７０㎏を超えてしまいました。何とかしなければいけないとわかってはいるのですが、毎晩のビールや小腹が空いたときの甘いものがどうしてもやめられません。

ある日、突然体が思うように動かなくなり救急搬送され、突発性大動脈解離との診断でした。一度、ダメージを受けた心臓は元に戻らず、運動なんて怖くて出来ません。

その後も体重は増える一方で、”食べなければよい”と少し減らしても体重そのものは減らせません。

医師からは”痩せなさい。このままではダメですよ！”ときつく言われてしまい、どこか相談に乗ってくれるところはないかとカウンセリングを受けてみました。

■今の食習慣が１０年後の私を決める

腎臓の働きも良くなかったため、むくみやすく体重のコントロールが難しかったです。水分バランスをうまく調節できない状態なので体重の増減ではなく、体脂肪率を意識していました。

耳ツボの刺激で代謝が上がり、むくみも改善され、体重も減り始めていきました。

たまに体重が減りにくい時は食事内容を改善して、食べ方もゆっくり食べるように意識して過ごしました。しみじみ栄養素の大切さを痛感しています。

■たまぁに、甘いものが食べたい！でも....

間食をしたいということが無くなりました。どうしても食べたいときは娘のを”一口ちょうだい！”これでおしまいにしてしまいます。

一度、太ってしまい病気になってしまったことは戻せないですが、教えてもらったことを実行しながら過ごしていけばリバウンドはしません。

将来の健康不安がゼロに！

■急に体重が増えてしまい、ちょっと気を付けていてもどんどん体重が増える一方。両親も高齢になり糖尿病や認知症などの不安も出てきました。もともと視力も弱く、網膜剥離などの手術も経験し、自分の将来、特に健康に不安が増す毎日でした。

甘いものや夜のこってりした食事などいけないことはわかっていたのですが、それがやめられず、食事制限などをしてもすぐに戻って余計に太ってしまう！これの繰り返しでした。すぐに疲れる、ごはんを食べすぎているせいで体は本当に重くってだるい。

エステティックサロンにも通ってみましたが、終わった後のリバウンドがすごかったです。
自分一人ではとても無理だと思い切ってカウンセリングを受けてみました。

■”残したらもったいない！”ではなくて”食べ過ぎてしまったらもったいない！”に意識が変わっていきました。そんなに食べなくっても良かったんだな！今まで食べすぎていたのだと実感しています。毎回通うたびに体重がどんどん減っていき、毎日体重計に乗るのがとっても楽しみになっていきます。体が軽くなっていくのと気持ちが軽くなっていくことが感じられます。痩せていくと気持ちが前向きになり積極的に楽しめるようになりました。

■体型がすっかり変わりました。今まではお腹周りや腰回り、背中や二の腕の気になっていたところがスッキリしてきました。歩くときには股が当たっていたのですが全くないです。
とっても満足しています。

昨年１１月、クリニックでの腸内環境の検査結果で「痩せ菌が作れない、痩せにくい体質です」と、診断。
過敏性大腸症候群、子宮筋腫、輸入小麦のアレルギーなどもありダイエットは難しいと言われました。
とにかく少しでも良くなりたいと書籍を読み漁り食生活の改善を試みましたが、せいぜい痩せても－５㎏。体もフラフラで「これじゃあ健康に痩せられない！」と諦めてカウンセリングを申し込みました。

大江戸線で通いやすいことからやってみようと思いました。

婦人科系の病気になり手術後は、血圧が徐々に高くなり160超え、高脂血症になり、更に糖尿病になりかかっていました。健康診断の結果も気になっていました。甘いものが大好きで間食はやめられず、摂食障害ぎみで動機や息切れもするようになりました。外食も多く、お友達とのお付き合いや旅行も楽しみたい！でも、長く人生を楽しむためには、絶対に痩せたいと思っていました。

何とか痩せないものかとパーソナルジムへも通いましたが、一向に痩せる気配はありませんでした。

自分一人ではどうにもならないと思っていた時に、ＳＮＳの広告を見つけました。

一度、詳しく聞きたいとカウンセリングの申込をしてみました。

４カ月間で―１５㎏、運動なしで痩せました。

■体が重くて辛い。疲れやすくてすぐに諦めちゃうし、”やろう！”と、思っても無気力になってやる気もなく、面倒くさがり、何をやってもつまらない。健康診断の数値も悪くなってきて、将来にも不安を感じるようになりました。お酒も大好きで制限なく飲んでしまう。ジムにも通ってみましたが、少し体重が落ちただけで期待した結果が出なかった。運動のいらないダイエットを探し、カウンセリングを申込ました。

■スタートしてすぐに体重が落ちてきて２週間位で「体が軽くなった」と、実感できました。食欲も落ちてきています。今までなんであんなに食べていたのだろうか？と、不思議な感じです。仕事のストレスは変わらず、帰宅すると本当に疲れていて運動なんてとても無理ですが、運動しないで脂肪が落ちていくので楽だし、毎回、体重が落ちていくので行くのが楽しくなりました。

■「健康になりたかった」から始めたダイエットです。８月に初めて１２月の健康診断で改善されていたことが嬉しかった。数値が高い箇所も正常値に近い数値で安心しました。去年はメタボリック判定が「予備軍該当」で今年は「非該当」！血圧も135だったのが125。
そして何よりも周囲からは「すいぶん痩せたね！」「どうやって痩せたの？」など、言われます。
去年まで、前が締められなかったコートが今年の冬は後ろが余っています。夏に履いていたジーンズはベルトの一番細いところで止めて履かないと落ちてきます。苦しいと思った洋服が楽に入るのが嬉しいです。

１カ月で痩せました。
出産後にどんどん太っていき洋服のサイズもアップしていきました。血圧やコレステロール値も気になりだしたのでダイエットを決意しました。

今までの食事量が多かったことを実感しました。食事量を見直して内容も変えていくと、測る度に体重が減っていきました。

～1か月ダイエット 経過～

体　 重　７4㎏  ➡65㎏
体脂肪率 40%   ➡36%
体脂肪量 29.7   ➡23.6㎏

１カ月で効果ありの速報
乳がんを発症し投薬治療、橋本病、卵巣嚢腫、子宮がんのリスクも高まり子宮も全摘手術を受けました。仕事は車移動も多く、慢性的な運動不足。体重が増えてしまい、血圧が上がって中性脂肪も増えていきました。将来の健康不安や体が重く感じられることもストレスを感じていきました。将来は自分の足で歩ける自分でいたいとダイエットを決意しました。

スタートしてから、すぐにお通じが良くなり味覚もどんどん変わっていきました。食事も自然と少なくなり、空腹のつらさは感じませんでした。仕事柄出張もあったのですが、スムーズに体重が落ちていきました。

”そんなに食べなくても満足できるんだな”と実感しています。夜中に起きてもすぐに眠れるようになったり体調も良くなっています。

～2か月ダイエット 経過～

体　 重　７4.1㎏  ➡65.9㎏
体脂肪率 42.8%   ➡37.2%
体脂肪量 31.7㎏   ➡24.5㎏

時節柄、テレワークが続き身体が重くなりダイエットを決意。カウンセリングにいらっしゃいました。スタート時点で体重は７０㎏を超え体脂肪率も40％でした。お忙しい時間の中でもお時間を作ってお越しくださいました。

ダイエットを始められて「今まで食べすぎていたなぁ。食べるのも早かったのだなぁと思いました。」と、改めて食習慣について考えていらっしゃいました。

体脂肪率40.1％から30％とこちらも改善なさっていらっしゃいます。

なによりも食費が安くなりました！などのご感想を頂きました。今までは好きなものばかりを食べていましたが食に対する意識が変わり体に良くておいしいものをチョイスし、毎日楽しく過ごして頂いているようで私もとっても嬉しいです。

※アフターフォローはずっと続きます。いつでもご利用いただけます。

時節柄、テレワークが続き身体が重くなりダイエットを決意。カウンセリングにいらっしゃいました。スタート時点で体重は７０㎏を超え体脂肪率も40％でした。お忙しい時間の中でもお時間を作ってお越しくださいました。

ダイエットを始められて「今まで食べすぎていたなぁ。食べるのも早かったのだなぁと思いました。」と、改めて食習慣について考えていらっしゃいました。

体脂肪率40.1％から30％とこちらも改善なさっていらっしゃいます。