ダイエットをしよう！と決心したときに、まず最初に何をしますか？

食事量を減らす
カロリーを減らす
運動する
〇〇を食べる！または、食べない！

食欲や空腹を我慢するっことにより一時的に体重は減るかもしれません。

でも、それは本当に”ダイエットが成功した！”のでしょうか？

空腹感とは、栄養素を摂りたいという、脳からの正常な指令です
食欲とは、お腹は好いてないけれど”なんだか食べたい”という欲求です

耳つぼの刺激は、正しい空腹感を察知して満腹状態をしっかり感じていきます
これにより”無駄食いの習慣”を抑えることが出来ます