お腹周りを気にする方が多いのですが、見た目重視の方は二の腕を気にされます。

二の腕がたるんでいると全体的に太った印象に！
引き締まってくると洋服なども自信をもって着こなせますね。

ポイントはリバウンドさせないことです。

リバウンドしてしまう方の特徴はダイエット中のストレス。無理な食事制限は過食行動になりリバウンドの原因になります。

また、姿勢が悪く、歩き方がだらしがなくなってくると肩が内側に入り猫背になりやすいだけでなく、背中の筋肉が伸びきった状態になるので代謝が下がります。

きつい運動は必要ありません。

肩甲骨の間だけ意識して背筋を伸ばしリズミカルに歩くだけでもリバウンドしにくくなります。

"７０才過ぎてダイエットしたのに気になる二の腕が引き締まった”と喜びの声
お写真のご協力をありがとうございます。