体を動かし過ぎたり、冷やし過ぎたりすると気を消耗して疲れやすくなります。脂っこい食事も消化に時間がかかるため内臓を疲れさせます。
忙しい日が続いたら

1. 睡眠をとる
2. 冷たいもの脂っこいものは避ける
3. 足首を温めて冷やさない
4. 気持ちをリフレッシュさせる

体が疲れすぎているとせっかく入れた栄養素を吸収する率が悪くなってしまうため、先に体を温めて休めることが大切です。

無理に食事をしようとせずに休めて回復することがポイントです。

温活で遠赤外線ドームをご利用いただいてますが、冬の寒い時期は体全体を温めて老廃物を出しやすくするのでご希望の方が多いです。